0
Nový školní rok v pohodě
S příchodem nového školního roku a návratem dětí do škol a školek se obvykle zrychluje tempo, s jakým řešíme každodenní záležitosti. Někdy jsme tak zaneprázdnění, že si ani nevšimneme objevujícího se problému.
Ráno rychle sníme müsli s mlékem, odvezeme děti a pospícháme do práce. Přes den nám začne být těžko, objeví se bolest břicha nebo plynatost. Je to tím, že jsme jedli ve spěchu? Nebo může být příčina někde jinde?
Jednou z možných příčin zažívacích obtíží po konzumaci mléka a některých mléčných výrobků je laktózová intolerance.
Co je laktózová intolerance?
Laktózová intolerance je způsobena sníženou schopností organismu štěpit mléčný cukr – laktózu. Souvisí s nižší aktivitou enzymu laktázy v tenkém střevě.
U primární laktózové intolerance hraje významnou roli genetická predispozice. Schopnost štěpit laktózu se může s věkem snižovat, a proto se obtíže nemusí projevit již v raném dětství, ale mohou se objevit později.
Problém se tedy nemusí týkat jen dospělých. Laktózová intolerance se může projevit také během dospívání.
Jak se může laktózová intolerance projevovat?
Typickými obtížemi po konzumaci většího množství laktózy mohou být například:
- nadýmání a plynatost,
- bolesti nebo křeče břicha,
- průjem,
- pocit plnosti nebo jiné zažívací obtíže.
Intenzita obtíží je individuální a závisí mimo jiné na množství přijaté laktózy a individuální schopnosti organismu ji zpracovat.
Na co si dát pozor?
Laktóza se přirozeně vyskytuje v mléce a v různém množství také v mléčných výrobcích. Může být obsažena i v dalších potravinách, například v některých cukrovinkách, pečivu nebo hotových výrobcích. Používá se rovněž jako pomocná látka v některých léčivých přípravcích a doplňcích stravy.
Množství laktózy, které člověk s laktózovou intolerancí toleruje, je individuální. Není proto vždy nutné všechny mléčné výrobky z jídelníčku zcela vyřadit. Některé výrobky obsahují laktózy méně a mohou být snášeny lépe.
Při úpravě jídelníčku je zároveň vhodné myslet na dostatečný příjem důležitých živin, zejména vápníku.
Co může zjistit genetický test?
Genetické vyšetření umožňuje zjistit, zda máte genetickou predispozici k primární laktózové intoleranci.
Výsledek poskytuje informaci o geneticky podmíněné schopnosti zachovat tvorbu enzymu laktázy i v dospělosti. Protože se naše genetická informace v průběhu života nemění, stačí toto genetické vyšetření absolvovat pouze jednou.
Genetický test však neurčuje všechny možné příčiny nesnášenlivosti mléka nebo zažívacích obtíží a samotný výsledek nenahrazuje lékařské vyšetření.
Trápí Vás po konzumaci mléka nebo mléčných výrobků zažívací obtíže? Zjistěte, zda máte genetickou predispozici k primární laktózové intoleranci.
